積極應(yīng)對(duì)  合理宣泄

11月4日下午1點(diǎn)半，君頓兩江酒店三樓一號(hào)會(huì)議室座無虛席，陣陣掌聲響徹耳畔。第三軍醫(yī)大學(xué)楊國愉教授在此為重慶建工集團(tuán)機(jī)關(guān)領(lǐng)導(dǎo)，涪南、遂資高速公路公司全體職工，總承包公司，渝遠(yuǎn)公司等部分子公司員工共計(jì)100余人作了題為“壓力與壓力管理”的專題講座。楊國愉教授是第三軍醫(yī)大學(xué)心理健康教育中心專家成員之一，應(yīng)用心理學(xué)碩士生導(dǎo)師，重慶市“三峽大講壇?人文社科知識(shí)講座”授課專家組成員，曾先后到北京、遼寧、河南、青海、福建、西藏等20余省市進(jìn)行心理健康教育講座300余場(chǎng)，直接聽課人數(shù)達(dá)8萬余人。
    在持續(xù)兩個(gè)半小時(shí)的講座中，楊教授從五個(gè)方面來引導(dǎo)員工們?nèi)绾握{(diào)節(jié)自己，即“積極認(rèn)識(shí)自我，愉快接納自我，贊許激勵(lì)自我，合理宣泄情緒，積極應(yīng)對(duì)壓力?！碧岢鲆獜恼J(rèn)識(shí)、接納、贊許、宣泄等方面應(yīng)對(duì)壓力。他認(rèn)為在平時(shí)的工作生活中我們要勇于行動(dòng)，行動(dòng)創(chuàng)造機(jī)會(huì)，行動(dòng)減輕壓力。楊教授的講座激情洋溢，妙語連珠，時(shí)不時(shí)的還與聽講座的人進(jìn)行互動(dòng)，現(xiàn)場(chǎng)氣氛融洽，笑聲與掌聲不斷。
    此次講座內(nèi)容充實(shí)，楊教授富有激情的講演博得了大家的陣陣掌聲，大家都受益匪淺。涪南公司員工王敏說：“通過聆聽楊教授的講座我能夠更好的認(rèn)知自我，更好的調(diào)節(jié)自己在繁忙工作中的焦躁心態(tài)，對(duì)我影響深遠(yuǎn)。”遂資公司員工趙丹說：“我收獲很多，認(rèn)識(shí)到我們?cè)诂F(xiàn)代社會(huì)，不僅要保證人與自然的和諧，人與社會(huì)的和諧，人與人的和諧，更重要的還要保持人與內(nèi)心的和諧。我非常期待下一次這樣的講座！”

趙瑋